Katamesff

ふくらはぎは、末端の血液を心臓の方向へ戻すために重要な役割をしています。 この働きが低下すると、血液の循環が滞り、結果的にむくみや冷えを招きます。 ふくらはぎを圧して、硬く張りがあったり、痛みを感じる場合、重心の変化により、自覚症状が無くても、腰部へも負荷がかかっているケースがあります。 ふくらはぎの張りや足のむくみが続いた後にふくらはぎの筋肉の低下は 腰痛の原因にもなって来ます。 のでふくらはぎが張る状況は なるべく早く解消したい症状です。 対処法として 一般的に、ご自身でアキレス腱を伸ばしたり（ストレッチ） ふくらはぎを揉む。 という事が多いと思います。/5/ だから、ふくらはぎだけストレッチ・マッサージ・筋トレをがんばっても、ふくらはぎは細くなりません。 足が歪むと他にもこんな影響があります 股関節内ねじり・ふくらはぎ外ねじりの影響はふくらはぎの外張りだけではありません。 外ももの張り 鈴木孝佳 姿勢改善の専門家 V Twitter すねの筋肉は前脛骨筋 ぜんけいこつきん といって 綺麗な歩き方を作ってくれます ふくらはぎが固くなりがちな現代人は このすねの筋肉が弱り気味 前脛骨筋が適切に働くとカカトから正しく歩行が始まります これ大事 ふくらはぎ の 張り